坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……杜麗莎,艾文·布萊納,卡米拉·利奧尼
張新童,小達蒙·韋恩斯,大谷育江
湯姆·塞茲摩爾,朱迪·特納-史密斯,瑪利亞·科熱夫尼科夫
葉蘊儀,淺利陽介,布萊恩·拉金
陳望華,張峻鳴,吳耀漢
吉姆·卡特,約翰·卡西尼,陳建彬
陳芊樺,柯佳嬿,岳鼎