坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標準普清版] [BD:高清無水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,忘忧草网www高清感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。忘忧草网www高清堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……埃迪·J.費爾南德斯,查爾斯·德恩,曹炳琨
莫家堯,杜拉姆賈夫·恩赫塔萬,瑞秋·哈里斯