坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,韩国大尺度电影《私人教练》感觉双腿僵硬酸胀?试试这个简单动作,让血液循环起来,缓解疲劳。不仅如此,它还能帮助你活动腿部肌肉,改善腿部线条。韩国大尺度电影《私人教练》堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
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尼爾·麥克唐納,亞歷克絲·杰恩·高,格洛麗亞·霍頓
麥斯·米科爾森,蘇永康,毛俊杰
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阿馬爾.尼莫,威廉·達福,武卡辛·約萬諾維奇