坐着轮流提双腿能起到什么效果
溫馨提示:[DVD:標(biāo)準(zhǔn)普清版] [BD:高清無(wú)水印] [HD:高清版] [TS:搶先非清晰版] - BD藍(lán)光和HD超清版本不太適合低寬帶的用戶和網(wǎng)速過(guò)慢的用戶觀看。
今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長(zhǎng)時(shí)間久坐,感覺(jué)雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作,讓血液循環(huán)起來(lái),緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動(dòng)腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會(huì)發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……莫德·赫斯特,馬特·盧卡斯,尹子維
1952年上甘嶺戰(zhàn)役,喀秋莎殲敵1個(gè)營(yíng),陳賡怒批:一炮八兩黃金
任洛敏,羅蒂米,蘇菲·蘭朵
殲十C航展銷售遇冷,小女孩委屈表情意外走紅網(wǎng)絡(luò)
休·格蘭特,楊惠智,葉上莊
卡門(mén)·托里,愛(ài)德華多·諾列加,科林·薩蒙
張真熙,楊雨曦,金蓓蓓
林子聰,George Estregan,劉文堯
石橋蓮司,帕特里克·斯坦普,逢坂良太