坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時(shí)間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個(gè)簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅(jiān)持一段時(shí)間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……鈴木和夫,夏雨,譚俊彥
郭鋒,林宇中,潘粵明
帕科·圖斯,科里·溫斯頓,李冬徐
模擬戰(zhàn)場:中國士兵駕駛舊型戰(zhàn)車沖鋒,彰顯無畏氣概.mp4
簡·拉塞爾,丁冠森,張仟
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王一鳴,孫凱,盧米妮察·蓋奧爾吉烏