坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……威廉·麥克·麥庫洛,克,櫻庭奈奈美
袁祥仁,高森奈津美,蒂姆·金尼
張學(xué)友,王玉雯,娜查·杰西卡·帕多萬
衛(wèi)詩雅,李建新,尾上寬之
阿倫·阿爾達,齊納·薩維爾斯,楊默
西田敏行,賈米森·瓊斯,潘妮拉·奧古斯特
李立群,林曉峰,石川英郎