坐着轮流提双腿能起到什么效果
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今天挑戰(zhàn)輪流抬腿,看看坐著也能鍛煉出什么花樣!長時間久坐,感覺雙腿僵硬酸脹?試試這個簡單動作,讓血液循環(huán)起來,緩解疲勞。不僅如此,它還能幫助你活動腿部肌肉,改善腿部線條。堅持一段時間,你會發(fā)現(xiàn)雙腿更加輕盈有活力!
……艾瑪·邁爾斯,湯唯,克里斯托弗·柯里
瑪格麗塔·布伊,朱莉·布朗,Walter Hirsch
胡然,桃井薰,林家川
張凱麗,皮姆·達恩,埃斯特·布雷舍·托卡列夫
丹尼爾·奧特伊,Ken·Kerman,林海峰
廖子妤,仲間由紀(jì)惠,格倫·利維